बवासीर का इलाज और घरेलू उपाय, जो असल में काम करता है

बवासीर उन तकलीफ़ों में से है जिसके बारे में लोग बात नहीं करते। नतीजा यह होता है कि जानकारी दोस्तों, रिश्तेदारों और इंटरनेट के भरोसे मिलती है, और उसमें काम की बात कम, अतिशयोक्ति ज़्यादा होती है।

इस लेख में हम सीधी बात करेंगे: असली वजह क्या है, कौन-से उपाय उस वजह पर काम करते हैं, कौन-से सिर्फ़ आराम देते हैं, और किस हालत में घरेलू उपाय छोड़कर डॉक्टर के पास जाना ज़रूरी है।

यह लेख जानकारी के लिए है, चिकित्सकीय सलाह नहीं। लगातार ख़ून आना, तेज़ दर्द या गाँठ बाहर आ जाना, इनमें डॉक्टर से मिलना ज़रूरी है।

असली वजह एक ही है

बवासीर में मलद्वार के आसपास की नसें फूल जाती हैं। और उन नसों पर दबाव पड़ने की सबसे आम वजह है, सख़्त मल और ज़ोर लगाना।

इसलिए जो भी उपाय मल को नरम करता है और ज़ोर लगाने की ज़रूरत कम करता है, वह जड़ पर काम करता है। जो उपाय सिर्फ़ जलन या दर्द कम करता है, वह लक्षण पर काम करता है, वह भी ज़रूरी है, लेकिन अकेले काफ़ी नहीं।

इस फ़र्क़ को समझ लेने से आधी ग़लत सलाह अपने आप छँट जाती है।

जो चीज़ें वाक़ई फ़र्क़ डालती हैं

1. फ़ाइबर और पानी, साथ में

यह सबसे उबाऊ सलाह है और सबसे असरदार भी। लेकिन एक शर्त के साथ: फ़ाइबर अकेले नहीं, पानी के साथ।

ईसबगोल (psyllium husk) लेकिन कम पानी, इससे हालत बिगड़ सकती है, सुधरती नहीं। एक चम्मच ईसबगोल के साथ पूरा एक गिलास पानी, और दिन भर में पर्याप्त पानी।

फ़ाइबर के स्रोत: ईसबगोल, अलसी, साबुत अनाज, दाल, छिलके वाले फल, हरी सब्ज़ियाँ।

2. त्रिफला

त्रिफला का पारंपरिक उपयोग मल को नरम करने और नियमितता के लिए रहा है, और यह इस शिकायत में सीधे काम की चीज़ है।

रात में गुनगुने पानी के साथ, और शुरुआत कम मात्रा से। ज़्यादा मात्रा से कुछ लोगों को ढीला मल आ सकता है, इसलिए धीरे शुरू करें।

3. शौच की आदत बदलना

यह उपाय किसी दुकान से नहीं मिलता और सबसे ज़्यादा नज़रअंदाज़ होता है:

• मल आने की इच्छा को टालें नहीं
• शौचालय में फ़ोन लेकर न बैठें, ज़्यादा देर बैठना दबाव बढ़ाता है
• ज़ोर न लगाएँ; अगर नहीं आ रहा तो उठ जाएँ और बाद में जाएँ
• हो सके तो पैरों के नीचे एक छोटी चौकी रखें, जिससे बैठने की स्थिति बेहतर हो

4. सिट्ज़ बाथ (गुनगुने पानी में बैठना)

गुनगुने पानी के टब में दस से पंद्रह मिनट बैठना, दिन में दो-तीन बार। यह दर्द और जलन में वाक़ई आराम देता है और मांसपेशियों का तनाव कम करता है।

यह जड़ पर काम नहीं करता, लेकिन आराम के लिए यह सबसे भरोसेमंद घरेलू उपाय है।

5. लंबे समय तक बैठने में बदलाव

अगर आपका काम बैठने का है या आप लंबी ड्राइविंग करते हैं, तो हर घंटे कुछ मिनट खड़े होना या चलना ज़रूरी है। इस शिकायत का बैठे रहने से सीधा संबंध है, और यही वजह है कि ड्राइवरों, दर्ज़ियों और दफ़्तर में काम करने वालों में यह आम है।

पारंपरिक जड़ी-बूटियाँ

आयुर्वेद में इस शिकायत के लिए विशेष रूप से उपयोग होने वाली जड़ी-बूटियाँ हैं:

• नागकेसर, इस शिकायत से सबसे ख़ास तौर पर जुड़ी जड़ी-बूटी
• हरीतकी और त्रिफला, नियमितता के लिए
• नीम और दारुहरिद्रा, पारंपरिक रक्तशोधक श्रेणी में
• रसौत, पारंपरिक योगों में

इनका उपयोग सदियों से होता रहा है। जो बात साफ़ कहनी ज़रूरी है: ये आराम और नियमितता में सहायक हैं। इनसे बवासीर “ठीक हो जाती है”, यह दावा न करने योग्य है, और भारत में ऐसा दावा विज्ञापन नियमों का उल्लंघन भी है।

क्या खाएँ और क्या नहीं

खाएँ	कम करें
ईसबगोल, अलसी, चिया	बहुत तीखा और मिर्च-मसालेदार भोजन
दाल, राजमा, चना	मैदा और बहुत प्रोसेस्ड भोजन
छिलके वाले फल, सेब, नाशपाती, अमरूद	शराब
हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ	बहुत अधिक चाय/कॉफ़ी
साबुत अनाज, दलिया	लंबे समय तक भूखा रहना
दही, छाछ	बहुत अधिक मांसाहार के साथ कम फ़ाइबर
भरपूर पानी	,

तीखा भोजन बवासीर की वजह नहीं है, लेकिन जलन बढ़ा सकता है। इसलिए तकलीफ़ के दिनों में कम करना समझदारी है, हमेशा के लिए छोड़ना ज़रूरी नहीं।

जो उपाय नहीं करने चाहिए

• तेज़ जुलाब (strong laxatives) का नियमित उपयोग, यह आदत बना देता है और आँतों के लिए ठीक नहीं
• बहुत देर तक गर्म पानी की बोतल या सेंक, सूजन बढ़ सकती है
• इंटरनेट पर मिलने वाले नुकीले या जलाने वाले घरेलू नुस्ख़े, ये नुक़सान पहुँचा सकते हैं
• ख़ून आने को नज़रअंदाज़ करना, यह सबसे ख़तरनाक “उपाय” है

डॉक्टर के पास कब जाना ज़रूरी है

यह हिस्सा सबसे ज़रूरी है और इसे हल्के में न लें। इन स्थितियों में घरेलू उपाय आज़माने में समय न गँवाएँ:

• मल में लगातार ख़ून आ रहा हो, ख़ून आने के कई कारण हो सकते हैं, और सबमें बवासीर नहीं होती। जाँच करवाना ज़रूरी है।
• गाँठ बाहर आ गई हो और अंदर न जा रही हो
• तेज़ दर्द, सूजन या बुख़ार
• वज़न अपने आप कम हो रहा हो
• शौच की आदत में अचानक लगातार बदलाव, ख़ासकर चालीस की उम्र के बाद
• दो-तीन हफ़्ते के उपाय के बाद भी सुधार न हो

इनमें से कोई भी बात हो तो किसी योग्य चिकित्सक से मिलें। बवासीर आम है, लेकिन इसके जैसे लक्षण देने वाली और गंभीर स्थितियाँ भी हैं, और उन्हें छोड़ देना महँगा पड़ता है।

उत्पाद किस हद तक मदद कर सकते हैं

ईमानदारी से, एक मौखिक उत्पाद का असली काम वही है जो ऊपर बताया गया: मल नरम करना और नियमितता लाना। इसीलिए अच्छे योगों में ईसबगोल और त्रिफला होते हैं।

एक मरहम या ऑइंटमेंट जलन और तकलीफ़ में आराम देता है। दोनों साथ लेने पर अनुभव बेहतर होता है क्योंकि एक जड़ पर काम करता है और दूसरा तकलीफ़ पर।

जो कोई भी उत्पाद “बवासीर जड़ से ख़त्म” का दावा करे, उस पर भरोसा न करें। हम ऐसे लेबल के लिए निर्माण नहीं करते, और इसकी वजह केवल नियम नहीं हैं, ऐसे वादे लोगों को ज़रूरी जाँच से दूर रखते हैं।

निचोड़

• जड़ है सख़्त मल और ज़ोर लगाना; उपाय वहीं से शुरू होना चाहिए
• फ़ाइबर और पानी, साथ में, अकेला फ़ाइबर उल्टा पड़ सकता है
• त्रिफला, कम मात्रा से शुरू
• शौच की आदत और लंबे समय तक बैठना, दोनों बदलें
• सिट्ज़ बाथ आराम के लिए भरोसेमंद है
• लगातार ख़ून आना डॉक्टर का विषय है, घरेलू उपाय का नहीं

अगर आप इस श्रेणी में उत्पाद बनवा रहे हैं, तो Pilesovo 360 की संरचना और नागकेसर का सामग्री पृष्ठ देखें।