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Glucosamine, boswellia and curcumin compared
Three ingredients in almost every joint formulation, with very different evidence behind them. What each one has, what it does not, and which to prioritise.
मील रिप्लेसमेंट शेक कैसे इस्तेमाल करें
शेक एक औज़ार है, एक आहार नहीं। कितने भोजन बदलें, लेबल पर क्या देखें, और वह ग़लती जो वज़न वापस ले आती है।
Screen fatigue aur brain fog, kya yeh screen hai, ya kuch aur
"Brain fog" ek lakshan hai jiske peeche aksar ek findable wajah hoti hai. Screen ka asli mechanism (attention residue aur neend), aur woh list jo blood test se milti hai.
गट हेल्थ कैसे सुधारें, और "गट हेल्थ" का मतलब क्या है
यह शब्द बहुत बिकता है और उसकी परिभाषा धुँधली है। जो चीज़ें वाक़ई असर करती हैं, और उनमें प्रोबायोटिक पहली नहीं है।
आँवले के फ़ायदे, बाल, पेट और इम्युनिटी, तीनों का ईमानदार हिसाब
तीन दावों के लिए तीन अलग स्तर का सबूत। जहाँ आँवला वाक़ई काम करता है, जहाँ परंपरा मज़बूत और सबूत कम है, और वह एक फ़ायदा जो कोई नहीं बताता।
काढ़ा बनाने का सही तरीक़ा, मात्रा, समय और विधि
काढ़ा गाढ़ा और कड़वा होना असर की निशानी नहीं है। एक संतुलित नुस्ख़ा, उबालने का सही समय, और जो ग़लतियाँ सबसे ज़्यादा होती हैं।
Selling supplements to clinics and practitioners, a different sale entirely
The practitioner channel rewards the opposite of consumer marketing. What gets you in is the specification, the data and the absence of claims.
Mithai, sugar aur uske baad ka hafta
Ek laddoo mein kitni cheeni hai, blood sugar par kya hota hai, aur agle hafte mein kya actually theek karne layak hai. Aur "sugar free" mithai ka sach.
Glowing skin ke liye kya khaye, aur "glow" ka asli matlab
"Glow" ek vague shabd hai, aur usmein jo cheezein actually badalti hain woh teen hain. Jo khaane se farq padta hai, aur jo diet myths tikte nahi.
गर्दन में दर्द का इलाज, डेस्क पर काम करने वालों के लिए
गर्दन का दर्द अब बीस-तीस की उम्र में आम है, और इसकी वजह लैपटॉप और फ़ोन की स्थिति है। जो बदलाव वाक़ई काम करते हैं, और कब यह गंभीर है।
Choosing a category you can actually win, not the biggest one
Most new supplement brands pick the category with the most demand, which is also the one with the most competition and the least room. Here is a better filter.
Blood sugar herbs: what is traditionally used, and the claim limits
Six herbs make up most Indian diabetes formulations. What each has behind it, which has the most consistent evidence, and exactly where the legal line sits on claims.
बरसात में बीमार होने से कैसे बचें, चार रास्ते, चार बचाव
मानसून की बीमारियाँ चार रास्तों से आती हैं, पानी, मच्छर, खाना और नमी। हर रास्ते का अलग बचाव, और वह बुख़ार जिसे घर पर नहीं रखना चाहिए।
When a cheap supplement is actually fine, and when it is not
The belief that expensive means better is as wrong as the belief that it is all the same powder. It depends on the product, and for several of them price barely matters.
The mitochondrial hypothesis: why riboflavin and magnesium turn up in both headache and brain-energy formulas
Two nutrients, one shared biochemistry, electron transport and ATP. The mechanism in detail, what it legitimately explains, and the leap it does not justify.
बच्चों के लिए विटामिन D कितनी मात्रा, उम्र के हिसाब से, और वह ख़ुराक जो बच्चों को कभी नहीं
शिशु को रोज़ 400 IU चाहिए, और वह माँ के दूध से नहीं मिलता। और 60,000 IU का सैशे बच्चे को डॉक्टर के बिना कभी नहीं।
MOQ kyun hota hai, aur usse kaise handle karein
MOQ manufacturers ki zidd nahi hai, changeover cost hai. Woh cost kahan se aati hai, aur ek naye brand ke liye MOQ ko manage karne ke practical tareeke.
The claims that tell you to walk away, ek buyer ki red flag list
Kuch lines label par ya ad mein dikhein toh aage padhne ki zaroorat nahi. Yeh woh list hai, aur har ek ke peeche ka kaaran.
Lutein and zeaxanthin: where the 10:2 ratio comes from
Two carotenoids that physically accumulate in the macula, the AREDS2 trial that set the numbers, and why that ratio is on every label without most formulators knowing why.
शतावरी कैसे और कब लें, मात्रा, वाहक, और जिसे यह सूट नहीं करती
शास्त्र में शतावरी दूध के साथ दी जाती है, और यह निर्देश आधुनिक कैप्सूल ने छोड़ दिया है। और उसकी शीत-गुरु प्रकृति हर किसी के लिए नहीं है।
चेहरे पर निखार लाने के घरेलू उपाय, जो काम करते हैं और जो नुक़सान
घरेलू नुस्ख़ों की सूची लंबी है और उसमें आधे से ज़्यादा जलन करते हैं। जो वाक़ई काम करता है, और वे चार चीज़ें जो चेहरे पर कभी नहीं लगानी चाहिए।
Vegan D3 from lichen, worth the premium, and who it actually matters to
Almost all vitamin D3 is made from sheep wool grease. That is vegetarian but not vegan, and nobody puts it on the label, which is the real problem here.
How biotin breaks your blood tests, the thyroid and troponin problem
Biotin at supplement doses falsifies common immunoassays. It can mimic hyperthyroidism and hide a heart attack. Regulators have warned about it, including a death.
Hot flushes, jo actually kaam karta hai
Hot flushes ko manage karne ke liye teen cheezein genuinely madad karti hain, aur bahut si popular cheezein nahi. Aur sabse important, HRT ke baare mein jo galat baat phail chuki hai.
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Send us the format, the wellness goal and roughly the volume you have in mind. We will come back with a specification sheet, a per-unit cost and a realistic first-batch date, not a brochure.