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What a prenatal supplement should contain, and what should not be in it
A formulator's specification. The nutrients that belong, the amounts and forms that matter, the ingredients that should never appear, and why a 40-ingredient prenatal is a warning sign.
Onion oil vs bhringraj oil: which one should you actually buy?
Onion oil has the search demand, bhringraj has the tradition. Here is what each actually does, the smell problem nobody warns you about, and when to use both.
साँस की तकलीफ़ के घरेलू उपाय, और वह बात जो पहले आती है
साँस फूलना एक लक्षण है, बीमारी नहीं, और उसकी वजहें फेफड़े से बाहर भी होती हैं। जो घर पर मदद करता है, और वह सूची जिसमें देर करना ख़तरनाक है।
आयरन के साथ चाय और कॉफ़ी क्यों नहीं
खाने के साथ चाय भारत में आयरन की कमी की सबसे बड़ी और सबसे आसानी से ठीक होने वाली वजह है। तंत्र, कितना असर, और चाय छोड़े बिना क्या करें।
Riboflavin and magnesium for migraine prevention: the evidence and the doses
Two of the few supplements with real migraine prophylaxis trials behind them. The doses used, what the guidelines say, the three-month rule, and where they sit against prescription options.
गोक्षुर (गोखरू) के फ़ायदे, और शास्त्र में उसका असली वर्ग कौन सा है
गोखरू आज टेस्टोस्टेरोन के नाम पर बिकता है, और शास्त्र में उसका प्रमुख वर्ग मूत्रल है। गोक्षुरादि गुग्गुलु एक मूत्र-संबंधी योग है, कोई शक्तिवर्धक नहीं।
Milk thistle vs bhumyamalaki: which liver herb has more behind it?
One is the Western standard, the other the Ayurvedic one. Comparing the evidence, the standardisation, and what each is honestly good for.
Purine content in Indian foods, a practical list
Which Indian foods genuinely raise uric acid, which ones are blamed without justification, and why plant purines do not behave like animal purines.
Calcium, D3 and K2: how they actually work together
Calcium alone is poorly absorbed, D3 gets it in, and K2 directs where it goes. Why most Indian calcium supplements include only one of the three.
Subscription vs one-time buying, kab subscribe karna sahi hai
Discount asli hai, lekin subscription ka asli faida ya nuksaan paise mein nahi hai. Woh is baat mein hai ki product aapke liye roz ka hai ya nahi.
ब्रांड नाम और ट्रेडमार्क, पहले क्या करें, और किस क्रम में
नाम तय करने से पहले जाँच, जाँच के बाद आवेदन, और आवेदन के बाद ही प्लेट। उल्टा क्रम सबसे महँगी ग़लती है।
कंसीव करने के लिए डाइट, दोनों के लिए, और जो वाक़ई दर्ज है
कोई "फ़र्टिलिटी सुपरफ़ूड" नहीं है। जो आहार पैटर्न अध्ययनों में जुड़े मिले हैं, भारतीय थाली में उनका रूप, और वे चार चीज़ें जो घटानी चाहिए।
इम्युनिटी बढ़ाने के उपाय, और क्यों "बढ़ाना" ग़लत शब्द है
प्रतिरक्षा तंत्र को तेज़ नहीं, ठीक से काम करते रहने की ज़रूरत होती है। जो वाक़ई दर्ज है, क्रम में, और वे दावे जो बिक तो जाते हैं पर टिकते नहीं।
सप्लीमेंट लेबल पर क्या देखना चाहिए, दुकान में दो मिनट की जाँच
सामने की तरफ़ जो बड़ा लिखा है वह मार्केटिंग है। जो काम की जानकारी है वह पीछे, सबसे छोटे अक्षरों में होती है। क्रम से देखने का तरीक़ा।
Monsoon mein baal zyada jhadte hain, normal hai ya nahi?
Barish ke mausam mein baal zyada jhadna ek asli cheez hai, aur iski wajah humidity nahi hai. Seasonal shedding kya hai, kitna normal hai, aur kab yeh kuch aur hai.
Giloy and liver safety: what the case reports actually say
A cluster of hepatitis case reports put giloy under scrutiny. Here is what those reports found, what the criticism of them was, and what a sensible position looks like.
Men over 40: what is actually worth taking
A short, honest list. Most of what is marketed to men over 40 is unnecessary, and the three things that matter most are not supplements at all.
रूसी और बाल झड़ने का संबंध, कितना असली है
खुजाने से बाल टूटते हैं और सूजन से झड़ना कुछ बढ़ता है, दोनों असली हैं। पर जो लोग दोनों को एक मान लेते हैं, वे अक्सर ग़लत चीज़ का इलाज करते हैं।
Why the standardisation percentage is the most important line on the label
It is the line that decides whether a product does anything, and it is the line a brand under cost pressure changes first, because nobody can see it.
Giloy: the amrita reputation, and the liver question
Classically called amrita, the nectar of immortality. The strongest classical standing of any immunity herb, and a liver safety signal that emerged in 2020–21 and deserves a careful reading.
बायोटिन के फ़ायदे और कितनी मात्रा, और एक जाँच वाली चेतावनी
बायोटिन की ज़रूरत रोज़ लगभग 30 माइक्रोग्राम है और गोली में 10,000 होता है। वह ज़हरीला नहीं है, पर वह ख़ून की जाँच के नतीजे बिगाड़ देता है।
त्रिफला किसको नहीं लेना चाहिए, और वे दवाएँ जिनसे अंतराल ज़रूरी है
त्रिफला आम तौर पर सुरक्षित है, और उसकी कुछ सीमाएँ असली हैं। गर्भावस्था, आँत की स्थितियाँ, और वह दवाओं की सूची जिसका अवशोषण यह घटा सकता है।
Perimenopause: the stage nobody explains
The years before periods stop can bring symptoms that are rarely connected to their cause, and women are often told their tests are normal because the usual test cannot detect this stage.
Amino spiking: how protein labels lie, and how to spot it
Protein content is measured by nitrogen, and cheap free amino acids contain nitrogen. That gap is the whole trick. Here is how amino spiking works and what to check on a label.
Tell us what you want to launch
Send us the format, the wellness goal and roughly the volume you have in mind. We will come back with a specification sheet, a per-unit cost and a realistic first-batch date, not a brochure.