Every published article
530 articles published so far, newest first.
Triphala aur twacha, woh connection jo log miss karte hain
Triphala twacha ki cream nahi hai. Uska twacha se asli rishta kabz, iron absorption aur vitamin C se hai, aur woh teen indirect raaste hain, ek direct nahi.
What your uric acid number actually means
A raised uric acid reading on a routine panel is common, and most people with one never develop gout. What the number predicts, what it does not, and when it needs treating.
बवासीर में क्या खाएँ और क्या नहीं, एक व्यावहारिक सूची
बवासीर में खानपान का एक ही काम है, मल को नरम रखना। कौन-से फ़ाइबर काम के हैं, पानी की भूमिका, और वह ग़लती जो फ़ाइबर लेने वाले अक्सर करते हैं।
What "panch tulsi" actually means, and why the five are not all tulsi
Panch tulsi blends usually contain more than one botanical species, and some are not Ocimum tenuiflorum at all. Different species, different chemistry, different cautions.
Creatine: the one supplement with solid evidence
In a category built on weak claims, creatine is the exception, well studied, cheap, and widely misunderstood in India. What it does, what it does not, and the myths worth clearing.
Why iron deficiency is so common in Indian women
Six factors stack, and most of them are invisible to the person affected. The epidemiology, why national programmes have not closed the gap, and which factor is most correctable.
Expiry, batch aur storage, label ke boring lekin kaam ke hisse
Yeh teen cheezein koi nahi padhta, aur yahi teen aapko bataati hain ki bottle mein jo hai woh ab bhi wahi hai ya nahi.
Triphala churna vs juice vs capsule, kaun sa kab
Churna classical roop hai aur sabse sasta. Capsule ki matra chhoti hai. Aur juice ek alag cheez hai, kyunki anthraquinone paani mein nikalte hain.
Sardi ki rookhi twacha aur phati ediyan, jo waqai kaam karta hai
Moisturiser ka sahi waqt, teen tarah ke ingredients ka farq, ediyon ke liye urea aur file ka tareeka, aur woh ek warning jo diabetes mein sab badal deti hai.
Height and growth claims: why they are not substantiable
Height products are a large Indian category built on a claim nobody can support. What determines height, what the growth plates mean for the whole premise, and what genuinely helps a child grow.
Boswellia vs glucosamine, two completely different theories of joint pain
Boswellia targets inflammation through 5-LOX. Glucosamine is a cartilage substrate theory. The mechanisms differ, the onset differs, and so does the quality of the evidence.
Aloe vera chehre pe, kya karta hai aur kya nahi, aur ek galti sabse aam hai
Aloe ek humectant hai, yaani woh nami khinchta hai. Uske upar kuch na lagane se woh sookh ke ud jaata hai aur skin pehle se zyada khinchi lagti hai.
Marine vs vegetarian collagen: which should you actually buy?
Marine collagen is real collagen and not vegetarian. Vegetarian collagen does not exist, what is sold as such is a builder. Here is the honest comparison, and which one makes sense for whom.
Probiotics vs prebiotics, plainly explained
One is live bacteria, the other is what feeds them. What the evidence supports, where the marketing runs ahead of it, and why dahi may be the better buy.
Summer electrolyte season, chhoti window, aur sabse tight timeline
March se June tak ka season hai, lekin order January mein jaata hai. Aur yeh wahi category hai jahan freight aur packaging decisions margin kha jaate hain.
Writing supplement content that does not breach claims rules
The blacklist tells you what not to write. This is the harder part, how to write something people want to read once the claims are gone.
दूध न पीने वाले कैल्शियम कैसे लें
दूध न पचना, पसंद न आना, या वीगन होना, तीनों के लिए व्यावहारिक रास्ता। और पहले यह जाँचें कि दही और छाछ भी नहीं पचते, या सिर्फ़ दूध।
Which herbs to avoid in pregnancy
"Natural" is not a safety category, and pregnancy is where that matters most. The herbs with genuine concerns, the ones wrongly feared, and why the honest answer is often "we do not know".
नीम के फ़ायदे, त्वचा, और "ख़ून साफ़ करना" का असली मतलब
नीम का सबसे पुराना शास्त्रीय वर्ग कुष्ठघ्न है, और उसका आधुनिक सबूत भी त्वचा पर सबसे अच्छा है। लेकिन "ख़ून साफ़" एक अनुवाद की ग़लती है।
Spirulina is 60% protein, and a serving gives you about three grams
The protein percentage is real and the serving is 5 grams, so the arithmetic matters more than the percentage. And its B12 is the wrong kind, which is the serious part.
आँखों में जलन और थकान के कारण, और जो वाक़ई काम करता है
स्क्रीन के सामने आँखों की जलन का मुख्य कारण पलक झपकाना घट जाना है। इसका सीधा हल, और वे लक्षण जिनमें देर करना ठीक नहीं।
यूरिक एसिड कम करने के घरेलू उपाय, खाने के अलावा जो काम करता है
परहेज़ की सूचियाँ तो हर जगह हैं। यह लेख उन चीज़ों के बारे में है जो खाने से बाहर हैं, पानी, वज़न, नींद, गतिविधि, और जो अक्सर ज़्यादा फ़र्क़ डालती हैं।
सर्दी में विटामिन डी कैसे लें, धूप, मात्रा और वह जाँच
सर्दियों में उत्तर भारत में त्वचा से विटामिन डी बनना लगभग रुक जाता है। धूप का असली हिसाब, रोज़ बनाम मेगा-डोज़, चर्बी के साथ लेना, और विषाक्तता की सीमा।
लू से बचने के उपाय, और वह फ़र्क़ जो जान बचाता है
गर्मी की थकावट और लू दो अलग चीज़ें हैं, और एक आपातकाल है। पहचान, पहले दस मिनट में क्या करना है, और बाहर काम करने वालों के लिए असली बचाव।
Tell us what you want to launch
Send us the format, the wellness goal and roughly the volume you have in mind. We will come back with a specification sheet, a per-unit cost and a realistic first-batch date, not a brochure.